「愈活愈回去」擁抱樂活人生

「愈活愈回去」，通常是一句損人的話，形容一個人的處世智慧或成熟度，並沒有隨著年歲增長而上升。實際層面呢？有沒有可能青春永駐或是返老還童，真的「愈活愈回去」嗎？

　從科學角度出發，答案很清楚是「不可能」。也因此很多人會認為，既然老化不可逆，從保養、美妝、微整形等外貌下手，就足以稱為有效「抗老」；但不少真實案例告訴我們，若能以精神力量為基礎，讓心理狀態不隨年歲萎縮，反而能夠帶動身體突破正常老化現象，達成延緩老化的「不老」想望。

　前幾年，有一本「最活力的老後」主角－歐嘉奶奶（Olga Kotelko），在77歲才首次接觸田徑，之後環遊世界參與各種比賽，是長青百米短跑、鉛球、鏈球、標槍、跳高等多項世界紀錄保持人，直到95歲已經打破32項世界紀錄，成為享譽全球的不老傳奇。

　最令人感到不可思議的是，在她90多歲的時候，身體年齡只有50幾歲。這顯然可以為正值青壯年或熟齡、卻早已身材走樣、忘東忘西、跑兩步就氣喘吁吁的你、我，帶來不少啟發或信心。

　也許，高度投入運動或競技對很多人來說太遙遠，那麼就找些興趣來彩繪人生吧。美國近代最多產的原始派畫家－摩西奶奶（Anna Mary Robertson Moses），也是從76歲那年，因為深受手部關節炎之苦，不得不放棄自己最愛的刺繡，轉為改持畫筆、描繪出一幅幅純樸又野趣的美國鄉村景緻。

　1940年、80歲的摩西奶奶在美國紐約舉辦個展，瞬間引來眾多粉絲追捧，因為摩西奶奶的明亮清新畫風，讓當時處於冷戰時期、焦慮不安的人們可以暫時忘卻現實，重溫過往如沐春風的美好舊日時光。

　平凡了一輩子的摩西奶奶，雖然到了暮年之際，才有時間與機會發揮藝術天賦，卻也因此為自己開啟了多彩多姿的老後人生，不僅以其畫作溫暖了許多人的心，更為後人留下了一個活力老年的最佳典範。

　受惠現代醫療水準的日新月異、進步神速，你、我的老後人生都有可能像歐嘉奶奶或是摩西奶奶一樣，活出健康、活出自在、活出新生活！為此，筆者所服務的公司自2015年成立「信義公益基金會」，除辦理一般的公益事項外，更致力投入於銀髮族的長期關懷與扶持。

　自2016年起，基金會每年上半年舉辦「集點子大賽」，以高齡者為主體，徵選具創意巧思及影響力的構想，或發掘長者夢想為其圓夢、探索其未知潛力開展第三人生；我們希望透過各種活動的發想、討論與執行，可以翻轉社會大眾對年長者垂垂老矣的刻板印象，協助銀髮族群認同並建立「老有所用」的生活態度。

　下半年，則是鼓勵集點子大賽的得獎者，撰寫具體實踐的行動計畫，參加基金會的「共好行動徵選」，讓創意發酵、夢想成真，人人都可以愈活愈年輕、愈老愈快樂！

　六年來，我們發現「集點子大賽」的申請者從專業照護團體，開始擴及到銀髮族個人，從平面構想（桌遊）拓展到數位科技（YouTube、VR、video games）；去年的得獎者，更是在疫情期間、化危機為轉機，發展出線上互動式學習平台－台灣話．金促咪，讓長輩們透過電腦視訊擔任孩子們的台語老師，教授各種腔調的台灣話，輔以故事繪本、手做藝術與歌謠遊戲，在趣味互動中發揮沉浸式語言教學的功能。

　這些深具創意的好點子，大多數都會在下半年的共好計畫中脫穎而出，甚至有些計畫是串連好幾個創意點子的系統性大型設計；基金會除了提供實踐經費，也會協助媒合資源、串連人脈，協力打造台灣成為一個高齡活力社會。

　人生的每個階段都會面臨不同挑戰，若是能在必經的髮蒼蒼、視茫茫、齒牙動搖之路上，依舊笑看風雨、擁抱樂活人生，豈不快哉？誠摯歡迎您加入我們「活躍老化」的希望工程，一起「愈活愈回去」！