宅家輕鬆健身 梅門平甩雲6/12上線

　在疫情期間，人們最關心的是如何不感染，除了外在的各種保護方式之外，最根本的還是要增強自體的免疫力。2002年SARS來臨之時，梅門李鳳山師父以「平甩傳愛」推廣練功養生，近20年來已讓平甩走入世界的各個角落。讓健康者預防疾病，讓長者再站起來，讓孩子身心穩定，更讓絕望的人帶來希望。

　前行政院長毛治國先生說：「平甩，是地表上最簡單的運動。」知名電視台曾票選為年度最受歡迎的運動。平甩方便練習，不需藉助任何運動器材，居家小空間就運動，是最佳的防疫健身良方。

　◎李鳳山師父平甩動作說明：

　1.雙腳與肩同寬，腳尖朝前，平行站立。

　2.練功前，先靜站調息，鼻吸鼻吐，全身放鬆，約1～2分鐘。

　3.緩緩張開眼睛，雙手平舉至胸前，保持平行舒直，掌心朝下。

　4.兩手像鐘擺，前後自然甩動，保持輕鬆規律，不要刻意用力，也不要忽快忽慢。

　5.甩到第五下時，微微屈膝，往下輕鬆地彈兩下。

　6.結束時，兩手自然停止，回到身體兩邊，再閉上眼睛，調息放鬆。

　◎平甩雲線上健身養氣

　經梅門李師父與眾志工日以繼夜籌辦，於6月12日起，將原本面對面傳授的平甩功，擴展至線上開展健身館，以平甩雲邀請全民分享平甩健身運動，加入會員成為「平甩知音」，共享健康資訊。每日線上平甩健身，天天匯聚能量，是在家最佳休閒運動，梅門平甩雲邀全民入雲網址www.pingshuai.net，歡迎平甩知音年繳1千元，支持平甩普傳。

　平甩雲中另有六大版塊深入淺出，介紹梅門並提供相關資訊，在宅點擊網路學習，簡便輕鬆無距離，平甩運動零接觸，養生飲食多知識，全民運動齊健康。