定期沖洗鼻腔 防止呼吸道感染

　人不能一刻不呼吸，隨著空氣污染日漸嚴重，鼻子無時無刻都會吸入大量灰塵、細菌、二氧化硫等各種有害物質，不僅僅是室外的花粉、工業及汽機車排放的廢氣，室內也有塵蟎、黴菌、甲醛等室內空氣污染。

　目前有許多國家與國際的衛生組織會議，都推薦鼻部沖洗作為鼻及鼻竇方面疾病的輔助治療，尤其定期沖洗鼻腔將有效減緩空污對身體的危害。

　張益豪耳鼻喉專科診所醫師表示，空氣污染對身體健康的潛在影響日益嚴重，尤其與呼吸有關的鼻子保養更是備受關注的課題。雖然鼻腔黏膜纖毛細胞與黏液，能協助鼻黏膜進行過濾和清潔作用，可以幫我們擋下大部分外來的空氣髒污與過敏原，卻不能完全阻止污垢積累。所以，在這個空氣污染與懸浮微粒已經成為是我們每天所要關注的大事的環境中，鼻子的保養更是一個日益重要的課題。

　目前許多國家與國際的衛生組織會議，都推薦鼻部沖洗作為鼻及鼻竇方面疾病（如：鼻竇炎、過敏性鼻炎等）的輔助治療方法，鼻沖洗也已經在很多研究中證實，可以幫助清潔鼻內粘液、痂皮碎屑，和各種空氣污染物（病原體、過敏原、氣載顆粒等），也增強纖毛細胞黏液清除的能力，減少黏液與空氣中污染與過敏分子的接觸時間，因此減少促炎症介質的局部濃度，可以減少過敏現象的產生。

　張益豪醫師指出，有鑑於空氣品質日漸惡化，除了平時採取戴口罩與空氣清淨機等等的被動保養鼻子，更建議可以在家常常自己主動的鼻部沖洗來保養鼻子。

　尤其在急性上呼吸道感染（俗稱感冒），鼻沖洗也可以有效作為減少解熱鎮痛劑、抗生素，粘液溶解劑和去充血劑。透過耳鼻喉專科醫師教你如何正確洗鼻（使用洗鼻罐），可預防呼吸道感染，有效減緩空污對身體的危害。